Oferta
Pierwsze konsultacje (zazwyczaj 3 – 4) poświęcam na wzajemne poznanie się, ustalenie Twoich problemów, oczekiwań i celów, jakie chciałbyś zrealizować w terapii. Omawiamy także możliwości pomocy, czas trwania terapii oraz zakres planowanych działań terapeutycznych. Pierwsze konsultacje pozwolą zdecydować, czy odpowiada Ci forma proponowanej przeze mnie pomocy psychologicznej.
W zależności od zgłaszanych przez Ciebie problemów będzie to:
- porada psychologiczna – jedno lub kilka spotkań poświęconych omówieniu chwilowego pojedynczego problemu
- interwencja kryzysowa – spotkania służące przywróceniu równowagi psychicznej po trudnym doświadczeniu życiowym
- psychoterapia krótko – bądź długoterminowa, która skoncentrowana będzie na konkretnym, wybranym przez Ciebie problemie i zmierzać będzie do realizacji wyznaczonych przez Ciebie celów. W trakcie terapii będę zachęcać Cię do tak zwanej „pracy osobistej” między sesjami, która polega m.in. na przyglądaniu się sobie, obserwowaniu własnych myśli, emocji i sposobów reagowania na bieżące sytuacje. To też okazja do trenowania nowych umiejętności w codziennym życiu oraz weryfikowania dotychczasowych przekonań.
Zapraszam na konsultacje osoby, które borykają się z następującymi problemami:
- depresja, wahania nastroju
- poczucie braku sensu życia
- brak wiary w siebie, niska samoocena
- trudności w wyrażaniu emocji
- impulsywność, napady złości
- nadmierny i/lub przewlekły stres
- obsesje, natręctwa
- zaburzenia łaknienia
- napady paniki i zaburzenia lękowe (fobie, lęk społeczny, stałe zamartwianie się, agorafobia)
- choroby psychosomatyczne (choroby o podłożu psychologicznym, które dają realne objawy w ciele)
- trudności w relacjach (konflikty, brak bliskich związków, samotność, problemy w nawiązywaniu kontaktów z innymi ludźmi)
- powtarzające się, sztywne wzorce myślenia, przeżywania i zachowania, które powodują cierpienie oraz trudności w codziennym funkcjonowaniu
- sytuacje kryzysowe takie jak: zdrada, rozstanie, rozwód, ciężka choroba, śmierć i żałoba
Zapraszam również osoby zainteresowane lepszym poznaniem i zrozumieniem siebie, które chciałyby uzyskać większy wgląd we własne potrzeby oraz sposób funkcjonowania w codziennym życiu.
Sesje odbywają się raz w tygodniu (w razie potrzeby liczba sesji może ulec zmianie) o stałej porze.
Czas trwania konsultacji/sesji: 50 minut.